Banyak yang mengamini bahwa merokok adalah suatu kebiasaan buruk. Meski begitu, banyak orang yang tetap tak bisa meninggalkan kebiasaan ini padahal memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti PPOK. Seberapa bahaya dampak merokok bagi orang dengan PPOK?

Apa itu PPOK?

Penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) adalah penyakit paru serius yang secara bertahap akan semakin membuat penderitanya kesulitan bernapas. Dua penyakit yang paling umum menyerang orang dengan PPOK adalah emfisema dan bronkitis kronis.

Kedua kondisi yang umum ditemui pada orang dengan PPOK, menyebabkan terjadinya kerusakan paru-paru. Akibatnya, paru-paru kehilangan kemampuannya dalam menjalankan tugas mengambil dan melepaskan udara (proses pernapasan). Oleh karena gangguan itu, secara otomatis, akan semakin sedikit udara yang dapat masuk ke dalam saluran udara.

Beberapa alasan yang menyebabkan paru-paru kehilangan kemampuannya dalam menyalurkan udara, yaitu:

• Saluran udara dan kantung-kantung udara kecil (alveolus) di paru-paru kehilangan kemampuannya untuk mengembang dan menyusut kembali.
• Dinding di antara alveolus mengalami kerusakan.
• Dinding saluran udara menjadi tebal dan meradang (teriritasi dan bengkak).
• Saluran udara menghasilkan lendir lebih banyak daripada biasanya, yang dapat menyumbat dan menghalangi aliran udara.

Orang yang memiliki PPOK biasanya tidak akan mengetahui bahwa dirinya menderita penyakit itu karena gejala belum terlalu tampak. Kalaupun muncul gejala, biasanya hanya berupa gejala ringan, seperti:

• Batuk membandel (sering disebut “batuk perokok”)
• Sesak napas, terutama saat beraktivitas fisik
• Mengi (suara siulan saat bernapas)
• Rasa sesak pada dada

Gejala PPOK biasanya akan semakin terlihat apabila kondisinya semakin memburuk seiring berjalannya waktu, seperti:

• Sulit bernapas atau berbicara
• Bibir dan/atau kuku berwarna biru atau abu-abu (yang menandakan rendahnya kadar oksigen dalam darah)
• Masalah kewaspadaan mental
• Detak jantung sangat cepat
• Pembengkakan telapak dan pergelangan kaki
• Penurunan berat badan

Tak semua gejala itu muncul ada Anda. Seberapa parah gejala yang muncul akan sangat bergantung pada tingkar kerusakan paru Anda. Kondisi ini tidak bisa disembuhkan. Satu-satunya jalan untuk mencegah penyakit ini bertambah buruk adalah dengan menghindari faktor pemicunya, seperti rokok.

Apa dampak merokok pada orang dengan PPOK?

Penyebab utama dari penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) adalah asap tembakau, termasuk yang pada mereka yang merokok aktif ataupun yang pasif. WHO memperkirakan bahwa pada tahun 2005, terdapat 5,4 juta orang yang meninggal akibat penggunaan tembakau. Kematian terkait tembakau diperkirakan akan meningkat menjadi 8,3 juta kematian per tahun pada tahun 2030.

Kebiasaan merokok dituding sebagai yang harus bertanggung jawab pada kematian 9 dari 10 orang terkait PPOK. Penyakit ini paling sering terjadi pada orang di atas usia 40 tahun yang punya riwayat merokok, baik merokok aktif maupun mantan perokok. Ini menunjukkan bahwa salah satu dampak merokok ternyata berkontribusi pada kondisi kesehatan seperti PPOK.

Meski penyakit ini merupakan salah satu dampak dari merokok, penyakit PPOK juga diderita oleh orang tak pernah merokok. Akan tetapi dengan persentase yang jauh lebih kecil. Hanya sekitar satu dari enam orang penderita PPOK yang tidak pernah merokok. Dampak merokok sejak kanak-kanak dan remaja juga dapat memperlambat pertumbuhan dan perkembangan paru-paru. Hal itu dapat meningkatkan risiko terkena PPOK di usia dewasa.

Bagaimana caranya rokok merusak paru-paru orang dengan PPOK?

Udara yang Anda hirup akan bergerak turun melalui batang tenggorok dan mencapai saluran bronkus. Saluran bronkus bercabang menjadi saluran yang lebih kecil yang disebut bronkiolus, yang masing-masing berakhir pada banyak kantung atau gelembung udara yang dikenal dengan  alveolus.

Di dalam kantung-kantung udara ini terdapat pembuluh darah kecil, yaitu pembuluh darah kapiler. Ketika Anda menarik napas, oksigen akan bergerak ke kantung udara dan menuju ke darah dalam kapiler yang terletak di dinding kantung udara. Secara bersamaan, karbondioksida dipindahkan dari pembuluh darah ke kantung udara. Proses ini disebut dengan pertukaran udara.

Tubuh, atau dalam hal ini peran utama paru-paru, dapat melakukan pertukaran udara karena sifat elastisitas yang dimiliki oleh alveolus. Pertukaran udara dapat terjadi dengan lancar karena adanya gerakan mengembang dan mengempis pada alveolus saat kita bernapas.

Para perokok yang memiliki kerusakan paru akan mendapatkan kesulitan untuk mengalirkan dan mengeluarkan udara dalam saluran napas. Salah satunya disebabkan oleh dampak merokok yang mereka jalankan. Beberapa dampak merokok yang membuat Anda menangkap lebih sedikit udara, yaitu:

• Kekakuan kantung udara (alveolus kehilangan elastisitasnya)
• Degradasi dinding di antara kantung udara
• Penebalan dan peradangan dinding saluran udara
• Peningkatan produksi lendir di saluran udara, yang menyebabkan penumpukan lendir dan menyumbat jalan masuk udara

Asap rokok mengandung racun berbahaya yang memengaruhi fungsionalitas paru. Racun yang dihirup langsung ke paru-paru untuk jangka waktu lama dapat menyebabkan tingginya tingkat iritasi paru abnormal. Hal inilah yang menyebabkan timbulnya PPOK. Dengan berlanjutnya paparan jangka panjang terhadap asap rokok, paru-paru mengalami lebih banyak kerusakan, termasuk peradangan paru, dan kerusakan sistem penyaringan paru.

Bagaimana cara mencegah PPOK?

Cara terbaik untuk mencegah PPOK adalah jangan pernah mulai merokok, dan jika Anda merokok, berhentilah. Konsultasikan pada dokter mengenai program dan produk yang bisa membantu Anda berhenti. Selain itu, hindari asap rokok pasif (secondhand smoke), yaitu asap di udara yang dihasilkan oleh orang lain yang merokok.

Apakah PPOK dapat disembuhkan dan bagaimana caranya?

Sayangnya, penyakit ini tidak bisa disembuhkan. Apabila paru-paru Anda telah mengalami kerusakan, maka kerusakan yang terjadi akan bersifat permanen. Usaha yang dapat Anda lakukan hanyalah mencegah kerusakan terjadi lebih parah dengan mengendalikan melalui obat-obatan, gaya hidup sehat, serta menjauhi faktor pemicunya.

Perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat adalah cara yang dapat dilakukan untuk mencegah kerusakan paru-paru meluas. Berhenti merokok adalah cara utama untuk menghilangkan dampak merokok pada tubuh penderita PPOK jika Anda merokok.  Menghindari asap rokok juga dapat membantu Anda untuk mencegah memburuknya kondisi Anda akibat PPOK.

Beberapa perubahan gaya hidup yang dapat Anda lakukan, antara lain:

• Penderita PPOK mungkin saja kesulitan makan karena sesak napas atau kelelahan, padahal Anda membutuhkan asupan gizi yang baik untuk menjaga imunitas tubuh dari dalam. Untuk hal ini, yang dapat Anda lakukan adalah makan dengan porsi yang lebih sedikit namun sering. Beristirahatlah sebelum makan. Anda juga dapat mengonsumsi vitamin atau suplemen agar kebutuhan gizi Anda terpenuhi
• Program aktivitas khusus untuk membantu Anda memperkuat otot untuk bernapas. Olahraga sering kali dihindari oleh orang dengan PPOK karena kekhawatiran akan membuatnya mengalami masalah kesulitan bernapas. Padahal, berolahraga juga turut menjaga kebugaran tubuh Anda. Ikutilah panduan berolahraga untuk orang dengan PPOK atau Anda dapat berkonsultasi dengan dokter Anda

Selain perubahan gaya hidup, disiplin mengonsumsi obat-obatan yang sudah diresepkan bagi orang dengan PPOK juga menjadi salah satu kunci mencegah memburuknya kondisi PPOK Anda. Beberapa pengobatan yang mungkin Anda gunakan, seperti:

• Bronkodilator untuk mengendurkan otot di sekitar saluran udara: ini membantu membuka jalur udara dan membuat bernapas menjadi lebih mudah—kebanyakan bronkodilator dipakai dengan menggunakan alat yang disebut inhaler
• Steroid yang dihirup untuk mengurangi pembengkakan saluran udara
• Terapi oksigen, yang dapat membantu orang yang menderita PPOK parah dan memiliki kadar oksigen yang rendah dalam darah mereka untuk bernapas dengan lebih baik.

Beberapa operasi juga dapat dilakukan pada penderita PPOK, apabila pengobatan lain sudah tidak mampu menangani gejala yang semakin memburuk. Berikut adalah beberapa jenis operasi yang dapat dijalankan.

• Operasi pengurangan volume paru (LVRS): operasi ini berguna untuk mengangkat bagian paru yang rusak sehingga jaringan paru yang sehat bisa bekerja dengan lebih baik. LVRS bukanlah penyembuh untuk PPOK.
• Transplantasi paru: operasi pencangkokkan paru, baik satu bagian paru-paru atau keduanya dari pendonor sehat untuk mengganti paru-paru yang rusak di tubuh pasien PPOK. Pilihan ini biasanya merupakan pilihan terakhir.

Meskipun tidak ada penyembuh untuk PPOK, perubahan gaya hidup dan pengobatan dapat membantu Anda lebih mudah bernapas, tetap aktif, dan memperlambat perkembangan penyakit.

Hilangkan dampak merokok pada PPOK dengan cara berikut

Berhenti merokok

Berhenti merokok adalah hal terbaik yang bisa Anda lakukan untuk melindungi paru-paru dan menghindari dampak merokok yang membuat gejala PPOK Anda menjadi lebih buruk. Ini dapat membantu Anda menjadi lebih aktif dan menikmati hidup. Beri tahu keluarga dan teman mengenai tujuan Anda untuk berhenti merokok.

Hindari orang-orang dan situasi yang membuat Anda ingin merokok. Sibukkan diri dengan hal lainnya. Lakukan secara perlahan hari demi hari. Mintalah pada dokter atau suster untuk membantu Anda berhenti merokok. Ada banyak cara untuk berhenti merokok, termasuk:

• Obat-obatan
• Terapi pengganti nikotin
• Kelompok dukungan, konseling, atau kelas berhenti merokok (tatap muka atau online)

Tidaklah mudah, tetapi semua orang bisa berhenti merokok. Obat-obatan dan program yang baru bisa sangat membantu.

Slah satu tips berhenti merokok yang bisa Anda ikuti adalah tuliskan daftar mengapa Anda ingin berhenti merokok. Kemudian, tetapkan tanggal untuk berhenti. Anda mungkin harus mencoba untuk berhenti lebih dari satu kali—tak masalah. Tetaplah berusaha meskipun tidak berhasil pada awalnya. Semakin sering Anda berusaha, semakin besar peluang Anda untuk berhasil.

Hindari asap rokok

Asap rokok akan memicu lebih banyak flare-up alias perburukan gejala PPOK dan menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada paru-paru. Jadi, Anda harus mengambil langkah untuk menghindari asap rokok. Beberapa cara yang bisa Anda ikuti untuk mencegah dampak merokok pasif, antara lain:

• Buat rumah dan mobil Anda menjadi zona bebas asap rokok. Beri tahu orang lain untuk mengikuti aturan ini. Buang asbak dari rumah Anda.
• Pilihlah restoran, bar, dan tempat kerja (jika mungkin) yang bebas asap rokok.
• Hindari tempat umum yang memperbolehkan merokok.

Menetapkan aturan-aturan tersebut dapat membantu Anda untuk:

• mengurangi jumlah asap rokok yang Anda dan keluarga hirup
• berhenti merokok dan tetap bebas asap rokok

Jika ada perokok di tempat kerja Anda, beberapa tips untuk mengatasinya adalah:

• Pastikan bahwa ada area merokok yang tepat untuk para perokok
• Mintalah rekan kerja yang merokok untuk menyimpan jaket mereka jauh dari area kerja, terutama area kerja Anda.
• Gunakan kipas angin dan biarkan jendela terbuka, jika memungkinkan.
• Gunakan jalan keluar lainnya untuk menghindari perokok di luar gedung.

Ketika melakukan beberapa hal di atas, mungkin saja orang akan menganggap Anda menyebalkan. Untuk itu, menjelaskan kondisi Anda yang memiliki PPOK merupakan sebuah langkah yang baik agar tercipta kesepahaman antara Anda dan rekan kerja Anda. Dengan begitu, Anda bisa berusaha menghindari dampak merokok yang dapat memperburuk kondisi Anda.

via Dampak Merokok pada Pasien PPOK

credit by #913

Si kembar Amiruddin Bagus Kahfi dan Bagas Kaffa resmi bergabung dengan Barito Putera. Tapi, ternyata sebelum ke Barito Putera, keduanya sempat ditawar oleh Persija Jakarta dan satu klub Malaysia.

Seperti diketahui, kedua pemain tersebut resmi masuk tim muda Barito Putera. Bagus Kahfi maupun Bagas Kaffa disiapkan untuk kompetisi Elite Pro Academy PSSI.

Akan tetapi, ternyata banyak tawaran yang datang kepada dua pemain itu. Bagus Kahfi bahkan sempat diminati oleh Persija dan Serawak FA.

“Ya, betul. Ada banyak yang menawari saya bergabung. Mulai dari Persija, Bali United, dan Serawak. Persija juga serius,” tutur Bagus Kahfi saat dihubungi wartawan.

Tentunya ada alasan kuat di balik pilihannya ke Barito Putera. Menurutnya, Barito Putera sangat serius dan memiliki pembinaan usia muda yang bagus.

“Saya pilih Barito Putera. Klub ini punya pembinaan usia muda yang bagus. Saya berharap bisa berkembang di Barito Putera,” tandas Bagus Kahfi.

via Persija Ternyata Sempat Ingin Rekrut Bagus Kahfi

credit by #913

Hari ini Calon Presiden Prabowo Subianto menghadiri peresmian Posko Pemenangan Prabowo-Sandi di Boyoali, Jawa Tengah.

Dalam kesempatan tersebut, Juru Kampanye Nasional Prabowo-Sandi, Zulkifli Hasan menanyakan kepada relawan dan warga Boyolali yang hadir terkait kondisi kehidupan berbangsa dan bernegara saat ini dari aspek sosial dan ekonomi.

Zulkifli awalnya menanyakan kepada relawan terkait kondisi sosial bangsa apakah sudah diurus dengan benar atau belum sejak dipimpin oleh Presiden Joko Widodo.

“Karena ini relawan, saya kasih tips, tanya pada rakyat. Bapak-bapak Ibu-ibu negeri kita ini ngurusnya sudah benar apa belum, damai, aman, sentosa, amat gaduh apa rusuh?,” tanya Zulkifli, Selasa (30/10/2018).

“Rusuh,” jawab relawan dan warga Boyolali serempak.

Zulkifli berujar, jika apa yang dirasakan warga Boyolali dan Jawa Tengah demikian, maka saat pencoblosan Pilpres 2019 memilih capres nomor urut 02 Prabowo-Sandi.

“Kalau belum damai, ayo kita ikut Prabowo-Sandi yang akan membuat negeri ini damai aman tentram,” imbuhnya.

Pertanyaan selanjutnya yang dilontarkan Ketua MPR RI ini terkait harga kebutuhan pangan apakah murah atau justru terus semakin mahal.

“Sekarang harga-harga naik apa turun. Kalau harga-harga naik apakah hidupnya rakyat susah apa senang” tanya dia. “Susah,” jawab warga.

Mendapat jawaban tersebut, Zulkifli pun kembali mengajak warga Boyolali untuk memilih Prabowo-Sandi jadi Presiden dan Wakil Presiden 2019-2024.

“Kok kompak banget ya. Kalau Bapak-bapak dan Ibu-ibu hidupnya susah, mari ikut Prabowo-Sandi,” tutur Zulkifli.

Sedangkan yang ketiga, Zulkifli menanyakan terkait ketersediaan lapangan kerja. “Kepada masyarakat Boyolali, Solo, Klaten dan Jawa Tengah cari kerja susah apa gampang?” “Susah,” jawab warga kompak.

“Kalau susah, ikut Prabowo-Sandi. Kita akan ciptakan banyak lapangan pekerjaan,” kata Zulkifli.

Setelah mendengar ketiga jawaban warga, Zulkifli pun mengajak masyarakat untuk bertanggung jawab demi Indonesia yang lebih baik dengan bekerja keras dan kompak memenangkan Prabowo-Sandi.

“Kita harus tanggung jawab, ini bukan persoalan lain-lain tapi ini urusan masa depan kita, urusan masa depan generasi kita. Kalau kita kerja keras rakyat bersama kita, Allah akan berikan kekuatan pertolongan kepada kita,” tandasnya.

via Warga Boyolali Mengaku Hidup Makin Susah, Di Depan Prabowo

credit by #913

Calon Presiden Prabowo Subianto melakukan kunjungannya pada kali ini di Kabupaten Boyolali, Jawa Tengah dalam rangka meresmikan posko Pemenangan Prabowo-Sandi dan Koalisi Indonesia Adil Makmur.

Dalam peresmian posko tersebut, Prabowo juga didampingi oleh Ketua Umum Partai Amanat Nasional (PAN) Zukifli Hasan dan mantan Gubernur Jawa Tengah Bibit Waluyo.

“Dengan mengucapkan bismillaahirrahmaanirrahim dan memohon rahmat Allah SWT, maka posko pemenangan ini saya resmikan,” ujar Prabowo sambil menggunting pita di halaman posko Pemenangan Prabowo-Sandi dan Koalisi Adil Makmur diri Kabupaten Boyolali, Jawa Tengah, Selasa (30/10/2018).

Selain Zukifli Hasan dan Bibit Waluyo hadir juga dalam kegiatan kali ini yakni mantan Bupati Boyolali Djaka Srijanta, Bambang Riyanto Anggota DPR RI Fraksi Gerindra, KH Ali Mukson Ketua Muhammadiyah Boyolali, Siti Zumrotun Ketua Aisyah Boyolali, tokoh NU Boyolali KH Khomaedi, KH Ichsanudin , KH Habib Nasuha, serta tokoh LDII Boyolali Wahyu Utomo.

Selain itu tentunya juga hadir Ketua Koalisi Indonesia Adil Makmur Boyolali yakni Singgih Usman Fuadi, yang didampingi oleh Mulyanto dari PAN, Dwi Purwanto dari Partai Demokrat, Djumangin dari Partai Berkarya dan Nur Achmad dari PKS, serta ada juga tokoh reformasi 98 Mudrick Sangidu.

Dalam pidatonya Prabowo meminta kepada seluruh relawan Prabowo-Sandi baik di Boyolali maupun di seluruh Indonesia untuk terus berjuang memberikan pemahaman kepada masyarakat yang ada di desa-desa dan kampung-kampung bahwa kehidupan masyarakat harus berubah untuk menjadi lebih baik dengan menggunakan hak pilihannya sebaik mungkin dalam pemilu 2019 mendatang.

“Kita juga harus mencegah kecurangan, jangan hanya mengandalkan satu atau dua orang saksi saja di tiap tiap tps, tetapi semua pihak dan seluruh masyarakat harus ikut menjaga suara suara di tps untuk menghindari pemilih hantu, yaitu orangnya sudah meninggal tetap hak suaranya dipakai oleh orang lain. Jangan juga meninggalkan tps sebelum penghitungan selesai. Dengan begitu pemilihan yang jujur dapat terwujud,” tandasnya.

via Prabowo Resmikan Posko Pemenangan di Boyolali , Didampingi Zukifli Hasan dan Bibit Waluyo

credit by #913

Lion Air JT610 rute Jakarta – Pangkal Pinang jatuh Senin (29/10) pagi. Badan SAR Nasional (Basarnas) memastikan burung besi itu jatuh di kawasan perairan Tanjung Karawang, Jawa Barat.

Kepala Basarnas, Muhammad Syaugi mengatakan, jatuhnya pesawat terlacak masih di perairan Laut Jawa. Kedalaman perairan di sana mencapai 30 meter sampai 35 meter.

Dia menambahkan, petugas Basarnas saat ini berupaya melakukan evakuasi.

“Sedang proses evakuasi,” papar Syaugi dalam keterangan pers di kantornya, Jakarta, Senin pagi

via Lion Air JT610 Jatuh di Kedalaman Sekitar 35 Meter Di perairan Tanjung Karawang

credit by #913

Jumlah cadangan devisa (cadev) Indonesia terus tergerus seiring dengan langkah Bank Indonesia (BI) untuk melakukan intervensi di pasar valuta asing (valas). Ekonomi Asian Development Bank Institute (ADBI) Eric Sugandi mengatakan, sulit membuat proyeksi mengenai penggunaan cadev oleh BI ke depannya.

Menurut Eric, penggunaan cadev oleh BI pada tahun depan sangat tergantung pada sejauh mana tekanan terhadap rupiah. Meski begitu, ia menilai posisi cadev masih akan lebih tinggi dari 100 miliar dolar AS per akhir 2019.

Per September 2018, total cadev sebesar 114,8 miliar dolar AS. Jumlah itu menurun dibandingkan posisi pada Agustus yang sebesar 117,9 miliar dolar AS.

Kendati menguras cadev, namun Eric menilai langkah BI menaikkan suku bunga acuannya BI 7 Days Reverse Repo Rate (BI 7 RRR) sepanjang tahun ini juga sudah benar. “Langkah menaikkan suku bunga acuan dan melakukan intervensi di pasar valas untuk buy time sampai kondisi eksternal membaik dan Current Account Deficit (CAD) mengecil, sudah benar,” ucap Eric.

Ia memperkirakan suku bunga acuan BI 7 RRR akan kembali dinaikkan pada Desember mendatang sebanyak 25 basis poin (bps) menjadi 6,00 persen. Tahun depan, kata dia, bank sentral pun akan menaikkan lagi suku bunga acuannya sebanyak 50 bps.

“Sekarang kuncinya bagaimana pemerintah bisa turunkan CAD,” tegasnya.

Lebih lanjut, kata dia, salah satu cara tepat turunkan CAD yakni dengan menaikkan harga Bahan Bakar Minyak (BBM). Hanya saja, ada risiko menaikkan tekanan inflasi sekaligus ada biaya politiknya.

“Selain itu, pemerintah dan BI bisa secara tidak langsung menjaga rupiah dengan membeli Surat Berharga Negara (SBN) jika ada tekanan jual. Perusahaan BUMN bisa juga buyback saham-saham mereka jika ada aksi jual yang masif,” papar Eric.

via Cadangan Devisa Indonesia Tetap di Atas 100 Miliar Dolar AS

credit by #913

Pernah merasa mata perih dan muncul sensasi seperti terbakar? Sebenarnya, kondisi ini kurang lazim terjadi dan sangat mungkin hal ini menjadi tanda dari salah satu masalah kesehatan tertentu. Lantas, apa saja ya penyebab mata perih?

Berbagai penyebab mata perih plus cara mengatasinya

Berikut ini beberapa kondisi yang bisa menjadi penyebab mata perih dan terasa seperti terbakar, yaitu:

1. Blepharitis

Blepharitis adalah infeksi atau peradangan yang terjadi di kelopak mata, kondisi ini ditandai dengan kemunculan kerak, kemerahan atau kulit kering seperti ketombe di dasar kelopak atau bulu mata. Kondisi ini disebabkan oleh infeksi bakteri dan masalah pada kelenjar minyak di kelopak mata. Umumnya, selain mengalami sensasi perih dan menyengat, biasanya blepharitis juga disertai dengan kemerahan dan bengkak pada mata.

Untuk mengatasi blepharitis, Anda bisa mengompres mata dengan air hangat. Tujuannya untuk menjaga kelenjar minyak agar tidak tersumbat serpihan kulit kering di sekitar bulu mata.

Selain itu, dokter juga biasanya akan meresepkan salep antibiotik untuk dioleskan ke dasar bulu mata Anda atau obat antibiotik minum dan juga obat tetes mata steroid. Anda juga perlu menjaga kebersihan bulu-bulu mata setiap hari dengan sampo bayi agar tidak perih.

2. Mata kering

Mata kering adalah kondisi ketika saluran air mata tidak memproduksi cukup air mata. Padahal, air mata berguna untuk tetap melembapkan kelopak mata agar tidak merasa perih.

Kondisi ini biasanya lebih sering terjadi pada wanita dan juga orangtua. Selain terasa perih, mata juga biasanya mengalami kemerahan yang disertai rasa sakit, kelopak mata terasa berat, dan penglihatan yang kabur.

Untuk mengatasi mata kering dokter akan kemungkinan akan merekomendasikan Anda menggunakan air mata buatan. Air mata buatan adalah obat tetes mata yang kandungannya seperti air mata Anda sendiri. Anda bisa menggunakannya kapan pun dibutuhkan saat mata terasa kering dan juga perih.

3. Alergi

Alergi pada mata atau yang disebut juga dengan konjungtivitis terjadi ketika ada zat asing yang masuk ke mata. Tubuh kemudian merespon zat ini dengan memproduksi histamin. Histamin adalah zat yang diproduksi tubuh ketika Anda mengalami reaksi alergi atau infeksi. Akibatnya, mata menjadi kemerahan dan gatal.

Biasanya, pemicu paling umum alergi mata yaitu debu, serbuk sari, asap, parfum, atau bulu hewan peliharaan. Jika Anda mengalami mata mengalami alergi maka mata bisa mengalami kemerahan, bengkak, perih, dan juga gatal.

Alergi pada mata bisa diatasi dengan menambahkan kelembapan dengan obat tetes mata. Selain itu, dokter juga biasanya akan meresepkan dekongestan untuk mengurangi kemerahan dan antihistamin minum untuk mengurangi rasa gatal. Selain itu, tetes mata steroid juga bisa diresepkan untuk membantu mengobati gejala alergi mata yang kronis dan berat.

4. Terbakar sinar matahari

Paparan sinar matahari yang berlebih pada mata bisa menyebabkan sensasi terbakar yang dikenal dengan nama fotokeratitis. Selain terasa terbakar, Anda biasanya akan merasakan berbagai gejala lain seperti lebih sensitif terhadap cahaya, mata sakit, berair, dan seperti melihat lingkaran cahaya di sekitar lampu.

Fotokeratitis biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam satu atau dua hari. Namun, Anda juga bisa membantu meringankan gejalanya dengan menaruh kain atau kapas dingin di atas mata untuk memberikan sensasi sejuk.

Selain itu, Anda juga bisa menggunakan air mata buatan, baik yang diresepkan atau dibeli sendiri di apotek. Hindari mengucek mata terlalu keras setelah kondisinya membaik.

5. Ocular rosacea

Ocular rosacea adalah kondisi yang menyebabkan kelopak mata meradang. Biasanya, penyakit yang satu ini menyerang orang-orang yang memiliki acne rosacea. Yaitu, kondisi kulit yang ditandai kemerahan pada wajah dan masuk dalam kategori peradangan kronis.

Umumnya, orang dengan ocular rosacea mengalami berbagai gejala seperti rasa sakit pada mata disertai perih dan sensasi terbakar, lebih sensitif terhadap cahaya, dan kehilangan penglihatan pada kasus yang parah.

Untuk membantu meringankan gejala ocular rosacea, dokter biasanya akan meresepkan antibiotik minum seperti tetracycline, doxycicline, erythromycin, dan minocycline.

6. Pterigyum

Pterigyum adalah tumbuhnya jaringan daging di bagian mata yang berwarna putih. Biasanya daging ini muncul di bagian mata yang mendekati hidung atau bisa juga muncul di bagian terluar mata. Para ahli memperkirakan kondisi ini disebabkan oleh kombinasi mata kering dan paparan sinar UV.

Biasanya gejala pterigyum yang akan muncul yaitu sensasi terbakar pada mata, gatal, kemerahan, dan juga pembengkakan. Dalam kasus yang lebih parah, pertumbuhan jaringan daging ini bisa melebar dan menutupi kornea hingga mengganggu penglihatan.

Jika Anda memiliki pterigyum, segera konsultasikan ke dokter. Biasanya dokter akan mengobati berbagai ketidaknyamanan yang Anda alami dengan memberikan tetes mata pelumas atau steroid. Namun, jika pterigyum tumbuh cukup besar dan melebar maka dokter akan merekomendasikan untuk menghilangkannya dengan operasi.

Dokter akan mentransplantasikan jaringan tipis normal ke area tumbuhnya jaringan. Teknik ini membantu mengurangi kemungkinan jaringan tumbuh kembali di kemudian hari. Selain itu, Anda juga perlu menghindari mata dari kekeringan, paparan sinar matahari berlebih, dan juga debu.

via 6 Penyebab Mata Pedih dan Perih Seperti Terbakar

credit by #913

Saraf kejepit seringkali tidak disadari kedatangannya. Apabila menyerang batalan tulang leher (cervical disc herniation), gejala yang muncul bergantung pada lokasi penjepitan.

Bila jepitan terjadi di tengah, keluhan yang muncul adalah kaku, nyeri leher yang menjalar, kesemutan atau rasa lemah pada lengan dan tangan. Ketika terjadi di tengah, keluhan yang muncul antara lain kehilangan keseimbangan, kaku saat berjalan, lemah pada tungkai, sampai gangguan untuk buang air. Dalam kasus yang jarang terjadi, bahkan bisa menimbulkan kelumpuhan.

“Nyeri leher bisa dikarenakan bantalan yang haus (sobek), repetitive movement yang salah, karena usia, karena rokok, karena pernah cedera. Asap rokok itu berbahaya karena bisa merusak bantalan itu lewat radikal bebas. Jadi elastisitas bantal itu akan hilang, kalau dia elastisitasnya hilang dia dengan gampang sobek,” ujar dr Phedy, SpOT(K) anggota Sports, Shoulders & Spine Clinic di Siloam Hospitals Kebon Jeruk.

Karena itu, yuk pahami hal-hal yang bisa jadi pencetus saraf kejepit guna terhindar dari masalah yang satu ini.

via Kebiasaan Menggeretek Leher dan Pemicu Lain Saraf Kejepit

credit by #913

Ayam goreng masih menjadi olahan ayam favorit banyak orang. Namun agar tidak bosan, yuk kreasikan ayam goreng dengan tambahan jeruk lemon. Olahan ini bisa memberikan sensasi makan ayam goreng yang berbeda namun tetap terasa nikmat.

Tertarik ingin mencicipinya? Berikut resep membuat ayam goreng jeruk lemon:

Bahan-bahan:
1 ekor ayam, potong 20 bagian
2 lembar daun salam
2 cm jahe, memarkan
1/2 sdt lada bubuk
2 1/2 sdt garam
4 siung bawang putih, haluskan
1 liter air
Minyak untuk menggoreng, secukupnya

Bahan tumisan:
1 sdm air jeruk lemon lokal
1 buah bawang bombay, iris panjang
2 siung bawang putih, cincang kasar
1 sdm saus tiram
1 sdt kecap inggris
2 sdm saus tomat
1/4 sdt gula pasir
1/4 sdt merica bubuk
1 sdm minyak wijen, untuk menumis
100 ml air

Cara membuatnya:

1. Rebus air, daun salam, jahe, garam, merica, dan bawang putih hingga mendidih. Masukkan ayam. Masak hingga matang dan meresap. Angkat. Goreng ayam di  dalam minyak yang telah dipanaskan sampai berkulit.

2. Saus, tumis bawang putih dan bawang bombay dengan minyak wijen hingga harum. Masukkan ayam. Aduk rata. Tambahkan saus tiram, kecap inggris, saus tomat, garam, gula, dan merica. Aduk rata.

3. Tuang air. Masak sampai meresap. Menjelang diangkat, masukkan air jeruk lemon. Aduk rata. Ayam goreng jeruk lemon siap dihidangkan.

via Resep Ayam Goreng Jeruk Lemon Bikin Makan Malam Jadi Tidak Membosankan

credit by #913

Ada rencana makan daging pada malam ini? Sepertinya semur daging menjadi pilihan yang tepat. Hangatnya kuah dengan beragam rempah-rempah membuat semur daging terasa nikmat disantap bersama sepiring nasi putih hangat.

berikut resep membuat semur daging untuk makan malam:

Bahan-bahan:
500 gram daging sapi, dipotong 2 1/2 x 2 1/2 x 2 1/2 cm
100 gram kentang, dipotong kotak, digoreng
2 cm kayumanis
2 lembar daun salam
2 buah cengkeh
2 buah bunga pala
2 buah tomat, dipotong-potong
5 sdm kecap manis
1 sdt garam
1 sdt gula pasir
1.000 ml santan dari 1 butir kelapa
1 batang daun bawang, dipotong 1/2 cm
2 sdm minyak untuk menumis

Bumbu halus:
3 siung bawang putih
6 butir bawang merah
1 sdt ketumbar
1/4 sdt jintan
1 sdt merica
6 buah cabai rawit merah
1/4 sdt pala

Cara membuatnya:
1. Panaskan minyak. Tumis bumbu halus, kayumanis, daun salam, cengkeh, dan bunga pala sampai harum. Tambahkan tomat. Aduk sampai layu.
2. Masukkan daging sapi. Aduk sampai berubah warna. Tambahkan kecap manis, garam, dan gula pasir. Aduk rata.
3. Tuang santan. Masak sampai mendidih. Masukkan kentang. Masak sampai matang. Tambahkan daun bawang. Aduk rata. Semur daging siap disajikan.

via Pilihan Tepat untuk Menu Makan Malam Semur Daging

credit by #913