Susu dikenal sebagai minuman bergizi baik yang bermanfaat bagi tubuh. Namun, tak semua orang suka susu. Di sisi lain, tak sedikit yang masih berpikir bahwa mengonsumsi susu dapat memberi efek buruk pada tubuh.
Ahli gizi Stewart mengatakan, susu memiliki nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dalam beberapa hal. Berikut efek buruk bagi tubuh jika tak konsumsi susu:
Jarang Minum Susu Bisa Beresiko Pada Tubuh
1. Bakteri baik menurun
Produk susu yang difermentasikan seperti yoghurt, mengandung probiotik yang dapat meningkatkan kesehatan usus. Dengan mengonsumsinya, maka bakteri baik di tubuh akan terus terjaga dan bisa mengerjakan fungsinya.
2. Kekurangan nutrisi
Susu mengandung kalsium, potasium, dan vitamin D yang saat ini masih sangat minim dikonsumsi oleh masyarakat. Untuk memenuhi tiga kebutuhan itu, direkomendasikan 1000 mg kalsium per hari melalui segelas yoghurt, segelas susu, atau satu sajian keju. Kalsium tersebut dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang dan jantung.
3. Penurunan fungsi psikis
Riset menunjukkan, kekurangan produk susu dalam asupan sehari-hari membuat pikiran Anda kacau. Hal ini bisa memicu gangguan fisik melalui kondisi binge eating (memuntahkan makanan) atau overeating (makan berlebihan).
4. Sistem imun menurun
Merasa sering lelah, flu, dan batuk? Mungkin konsumsi produk susu Anda harus mulai ditingkatkan. Kekurangan susu membuat tubuh kekurangan vitamin b12 yang mampu menjaga sistem imun tubuh. Tak hanya itu, susu juga mengandung vitamin D yang jika tubuh kekurangannya, membuat rentan terinfeksi bakteri.
Jeruk merupakan salah satu komoditas buah yang mempunyai nilai ekonomi tinggi dan memiliki potensi pasar yang bagus khususnya jeruk berwarna kuning. Permintaan akan jeruk sangat tinggi khususnya pasar di kota-kota besar. Namun sampai saat ini, pasokan jeruk nasional belum mampu memenuhi kebutuhan.
Berdasarkan data produksi jeruk khususnya Siam atau Keprok, dari tahun ke tahun produksinya menunjukkan tren positif dengan besaran volume mencapai 2.165.184 ton pada tahun 2017. Ini meningkat 44,50 % jika dibandingkan 5 tahun silam atau tahun 2012 dengan volume 1.498.394 ton.
“Program pengembangan kawasan dengan ekstensifikasi luas areal pertanaman kawasan jeruk memberikan stimulasi peningkatan produksi yang signifikan”, ujar Sarwo Edhy, Direktur Buah dan Florikultura dalam keterangannya.
Jeruk Indonesia Jadi Kompetitor Jeruk Impor
Pengembangan jeruk nasional ke depan diharapkan mampu memecahkan permasalahan-permasalahan agribisnis jeruk. Di antaranya mampu meningkatkan produksi, produktivitas dan kualitas jeruk. Selain itu, dapat memproduksi jenis atau karakter jeruk yang diinginkan, meningkatkan kualitas jeruk sesuai keinginan konsumen dan dapat memperbaiki tata niaga jeruk. Hal yang tidak kalah pentingnya adalah dapat memenuhi informasi ketersediaan jeruk di sentra produksi dan kebutuhan di pasar induk.
“Lembaga penelitian diharapkan mampu menciptakan teknologi budidaya maju jeruk yang efisien, murah, efektif dan aplikatif, sehingga produk jeruk nasional dapat berdaya saing”, lanjut Sarwo.
Merujuk pada volume impor, apabila dibandingkan dengan volume produksi nasional lima tahun terakhir maka kisaran impor hanya sekitar 1,49% atau setara dengan 26.000 ton. Angka ini didominasi jeruk warna oranye di antaranya Murcot, Clementine, Kino, Ponkan, Mandarin, Valencia Neval dan lain-lain.
“Jika substitusi impor jeruk benar-benar akan direalisasikan, maka Indonesia memiliki peluang besar untuk mengurangi, mengganti bahkan menutup impor jeruk warna oranye”, tambahnya.
Meski demikian, dirinya memahami permasalahan impor bukan sekedar hitungan volume namun termasuk di dalamnya pertimbangan politis, hubungan bilateral, kerja sama perdagangan, barter barang dan hal lain.
Jika bahasan pengembangan jeruk untuk upaya substitusi impor berdasarkan target produksi, maka hitungan kebutuhan lahan untuk penumbuhan jeruk dengan asumsi populasi per hektare, 400 pohon dan rerata hasil per pohon 40-60 kg per pohon per tahun, maka Indonesia memerlukan ekstensifikasi varietas jeruk warna oranye seluas 900-1.400 hektare.
Varietas jeruk warna oranye Indonesia yang memiliki keunggulan spesifik di antaranya adalah Jeruk Rimau Gerga Lebong (Bengkulu), Jeruk Keprok Batu 55 (Malang), Jeruk Siompu (Sulawesi Tenggara), Jeruk Keprok Soe (Nusa Tenggara Timur), Jeruk Orange Parahyangan dan Jeruk Siem Karo.
“Jika jeruk-jeruk tersebut bisa kita kembangkan, maka tidak menutup kemungkinan Sunkist, Murcot dan Navel atau apapun warna dan bentuknya, bukan mustahil akan tergantikan oleh jeruk-jeruk oranye asli Indonesia”, tuturnya.
Jangan pernah sekalipun meremehkan diri Anda sendiri.
Terkadang diremehkan dapat menguntungkan Anda karena dengan begitu Anda dapat menunjukkan kemampuan dihadapan mereka.
Menurut astrologi, ada beberapa zodiak yang tak boleh diremehkan karena mereka memiliki kelebihan yang mengejutkan.
Siapa saja mereka?
1. Virgo
Virgo cenderung menempatkan kebutuhan orang lain di atas mereka sendiri .
Orang-orang mungkin menafsirkan Virgo sebagai sosok yang kurang percaya diri, tetapi itu salah.
Virgo sebenarnya sangat tenang dan percaya diri.
Mereka tahu betapa pintarnya mereka dan mereka memiliki banyak bakat, keterampilan, dan kemampuan.
Ketika mereka diremehkan, itu hanya memberi mereka kesempatan untuk mengejutkan semua orang dengan betapa menakjubkannya mereka dan bagaimana mereka mampu menyelesaikan masalah yang paling rumit sekalipun.
2. Taurus
Semua orang tahu bahwa Taurus itu kuat, tetapi kadang-kadang sifat luar biasa mereka yang lain tidak diketahui.
Tetapi jangan pernah meremehkan apa yang bisa Taurus lakukan ketika mereka ingin mencapai sesuatu.
Mereka akan bekerja siang dan malam.
Mereka ulet dan pantang menyerah, jadi sementara orang lain mungkin putus asa, mereka akan terus berjalan sampai mereka menyelesaikan pekerjaan mereka dengan spektakuler.
3. Cancer
Orang cenderung berpikir bahwa Cancer terlalu emosional untuk menyelesaikan pekerjaan, tetapi mereka menggunakan emosi dan perasaan mereka untuk menyelesaikan permasalahan.
Mereka sangat mampu, kreatif dan akan mengejutkan orang lain yang berpikir bahwa mereka tidak siap untuk tugas atau tantangan.
Ketika mereka diremehkan, Cancer menggunakannya untuk menguatkan diri, dan membuat mereka lebih fokus dan terdorong.
Jika Cancer perlu mendidik orang lain tentang keahlian dan keterampilan mereka, mereka akan melakukannya.
4. Pisces
Pisces mungkin sangat imajinatif dan sensitif, tetapi itu tidak berarti mereka tidak akan menyelesaikan pekerjaan, juga tidak berarti mereka tidak akan melakukan apa pun dengan cara yang fantastis.
Jika seorang Pisces melakukan sesuatu, mereka akan serius dan bersungguh-sungguh.
Pisces tak akan membiarkan orang-orang meremehkan mereka.
Pisces akan menunjukkan jika dia akan melakukan semuanya dengan sangat baik.
5. Capricorn
Orang-orang cenderung mengabaikan Capricorn karena mereka terlalu berhati-hati.
Apa yang Capricorn katakan pasti juga akan mereka lakukan.
Hanya karena Capricorn pekerja keras dan praktis, itu tidak berarti mereka tidak bisa bersinar.
Capricorn suka mengejutkan orang dengan kehebatan tak terduga mereka, dan itu membuat kemenangan mereka terasa lebih manis.
Capricorn mungkin bukan orang yang paling menyolok, tetapi bukan berarti mereka tidak bisa memimpin.
Kemenangan 3-2 atas Paris Saint-Germain (PSG), membuat Liverpool makin percaya diri menatap musim ini. Bahkan, sang juru taktik Juergen Klopp sampai mengibaratkan, tidak ada gunung yang tidak bisa didaki penggawa the Reds musim ini.
Apa yang dikatakan Klopp memang bukan omong kosong karena bahagia sesaat. Di Liga Primer Inggris, Liverpool masih menjadi satu dari dua tim yang belum terkalahkan dalam lima laga. Sehingga, kemenangan the Reds atas PSG menjadi kemenangan keenam Si Merah secara beruntun musim ini.
”Jika Anda bermain melawan PSG Anda telah melangkah maju. Anda sudah meraih level selanjutnya,” ucap Klopp.
Klopp mengatakan, tiga tahun lalu orang-orang berpikir bahwa masih ada gunung yang tidak bisa didaki. Maksudnya adalah, Liverpool tidak mampu memenangkan gelar dari kompetisi yang diikuti. Musim lalu, Liverpool gagal di liga maupun di Liga Champions, meski berhasil sampai di final.
Menurut mantan pelatih Borrusia Dortmund tersebut, kemenangan atas PSG karena semua pemainnya bermain maksimal. Tidak ada pemain yang tidak memberikan 100 persen kemampuannya. ”Masih belum dipercaya, Anda tidak dapat merencanakannya. Apa yang anak-anak lakukan membuat rencana pertandingan luar biasa. Jika satu dari mereka tidak melakukan maksimal, pertandingan usai,” imbuhnya.
Klopp mengungkapkan kunci kemenangan Liverpool tersebut. Ia menilai anak asuhnya bermain secara terorganisasi, hati yang besar dan komunikasi yang baik. Ia juga menyatakan bahwa hampir 11 pemainnya membantu tim dalam bertahan saat ditekan.
Kemenangan itu makin spesial bagi Klopp karena didapatkan di Anfield. Dirinya mengaku kagum dengan atmosfer yang luar biasa di stadion sepanjang pertandingan. ”Atmosfer sangat fantastis,” katanya.
Pelatih PSG Thomas Tuchel pun seolah masih tak percaya timnya dikalahkan oleh juara lima kali Liga Champions tersebut. Tuchel menilai skuatnya bermain baik dalam laga tersebut, terutama di babak pertama.”Mungkin skor tidak menunjukkan cerita dari pertandingan. Hasilnya tidak logis atau benar,” ucap dia.
Jika bosan dengan ayam goreng biasa, kamu bisa mencoba berbagai olahan ayam lain yang enak dan lezat, salah satunya adalah ayam goreng mentega yang mudah dibuat dan tidak butuh banyak usaha.
Ayam Goreng Saus Mentega
Ini cara membuatnya:
Bahan:
1 kg daging ayam, rendam dengan jeruk nipis selama 15 menit dan cuci bersih
Bumbu:
1 buah bawang bombay
3 siung bawang putih
2 sdm margarin
2 sdm kecap manis
2 sdm saus tiram
3 sdm saus tomat
1 sdm kecap inggris
1 sdt merica bubuk
garam dan gula secukupnya
Cara membuat:
Goreng ayam hingga kecokelatan atau setengah matang, tiriskan.
Lelehkan mentega dan tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum dan layu. Masukkan semua bumbu dan tambahkan air, masak hingga saus mendidih.
Masukkan ayam goreng dan aduk rata dengan saus. Masak hingga ayam matang, saus mengental dan bumbu meresap ke dalam ayam.
Koalisi Prabowo Subianto-Sandiaga Uno sudah memiliki nama resmi. Nama koalisi pasangan penantang petahana ini yakni Koalisi Indonesia Adil Makmur.
Sekjen Partai Gerindra Ahmad Muzani mengungkapkan, nama tersebut dipilih karena Indonesia di bawah pemerintahan Joko Widodo sebagai petahana saat ini menghadirkan masalah ketidakadilan ekonomi dan hukum.
“Karena problem bangsa, problem keadilan ekonomi, hukum, ketimpangan dan kemakmran yang jadi cita-cita masyarakat sehingga kami berjuang sungguh-sungguh untuk wujudkan keadilan dan kemakmuran dalam berbangsa bernegara,” imbuh Muzani usai rapat di Rumah Prabowo, di Jalan Kertanegara, Jakarta.
Alasan Prabowo-Sandi Pilih Nama “Koalisi Indonesia Adil Makmur”
Presiden Partai Keadilan Sejahtera Sohibul Iman yang turut hadir dalam rapat tersebut, juga menjawab hal serupa saat ditanya wartawan mengenai alasan dipilihnya nama Koalisi Indonesia Adil Makmur.
“Filosofinya adalah kita melihat sekarang ini persoalan utama kita adalah persoalan masalah kesejahteraan. Dan karena itu kita mengambil nama koalisinya seperti itu. Indonesia adil makmur,” tutur dia.
Sementara itu, koalisi pengusung pasangan Joko Widodo-Ma’ruf Amin sebelumnya sudah memilih nama Koalisi Indonesia Kerja (KIK). Nama ini dipilih karena pemerintahan Jokowi yang mengutamakan kerja, kerja, dan kerja.
Bank Indonesia menegaskan, akan terus menjaga agar arus modal terus masuk ke Indonesia. Hal ini diupayakan agar defisit neraca perdagangan yang saat ini masih terus terjadi dapat ditutupi.
Berdasarkan data Badan Pusat Statistik, Agustus 2018 defisit neraca perdagangan Indonesia senilai US$1,2 miliar. Di mana kinerja ekspor sebesar US$15,82 miliar atau menurun 2,90 persen dari bulan sebelumnya. Sementara itu, impor tercatat US$16,84 miliar atau menurun 7,97 persen secara bulanan.
“Yang penting berikutnya bagaimana menjaga inflow, modal masuk, karena bagaimana pun juga defisit perlu pembiayaan dan akan tertutupi kalau misalnya aliran modal masuk kita tidak saja dari PMA (Penanaman Modal Asing), FDI (Foreign Direct Investment), tapi juga portofolio investment masuk,” imbuhnya saat ditemui di Kementerian Keuangan.
Karena itu, demi menjaga arus modal tersebut masuk, ditegaskannya, Bank Indonesia akan terus menjaga agar pasar keuangan Indonesia tetap menarik dengan imbal hasil yang kompetitif. Salah satunya adalah dengan kenaikan suku bunga acuan BI-7 day reverse repo rate yang telah di lakukan beberapa kali sehingga saat ini mencapai 5,50 persen.
BI Pastikan Arus Modal Masuk Tetap Terjaga
“Itu pentingnya jaga diferensial perbedaan suku bunga antara Indonesia dengan negara lain. Supaya kita berlomba, kita compete dengan negara di region untuk bagaimana menarik aliran modal masuk di tengah aliran modal masuk berkurang ke emerging,” tuturnya.
“Itulah fungsinya salah satu tujuan kita menaikkan suku bunga. Menjaga suku bunga kitaattractive dibandingkan negara lain supaya bisa menarik modal masuk,” tambah Dody.
Meski demikian, Dody menegaskan, hal itu bukan berarti BI akan selalu menaikkan suku bunga acuannya naik bila negara-negara emerging market menaikkan suku bunga acuannya. Namun tetap akan diperhitungkan data-data perekembangan perekonomian domestik dan global secara terukur.
“Jadi tidak serta merta fed fund rate naik kita naikin. Lalu tidak serta merta Turki dinaikkan kita naikkan. Kita lakukan, kita lihat sisi differential, kita lihat risiko kedepannya, baik risiko di luar dan dalam atau domestik. Istiilahnya kita lakukan kebijakan yang meisure atau terukur,” kata dia.
Sepuluh tahun lalu pada pekan ini, tepatnya 15 September 2008, bank investasi terbesar ke-4 di Amerika Serikat, Lehman Brothers Holdings Inc. runtuh. Krisis ini disebabkan oleh penipuan dan penyalahgunaan oleh beberapa lembaga keuangan besar selama bertahun-tahun.
Kebangkrutan Lehman Brothers telah mengubah lanskap keuangan global dan memicu krisis keuangan terburuk dalam kurun hampir satu abad.
Daniel Alpert, founding managing partner di bank investasi Amerika Serikat, Westwood Capital menulis, krisis keuangan 2008 telah membuat kemunduran ekonomi di Barat, yaitu Eropa dan AS. Dan berdampak pada hilangnya pekerjaan jutaan orang.
“Krisis keuangan 2008 telah menyebabkan fenomena yang sama sekali tidak terduga: penghematan fiskal di Amerika Serikat dan Eropa, kebangkitan populisme terutama kelompok sayap kanan dan menjadi pembuka bagi Donald Trump untuk menjadi presiden,” tuturnya.
Lehman Brothers, bank investasi yang berdiri sejak 1850 menjadi korban dari kredit macet pasar perumahan di Amerika. Kerugian Lehman bersumber dari jumlah subprime dan surat utang berisiko tinggi beragun aset yang terlalu banyak.
Krisis Keuangan Global Menjadi Pintu Pembuka Bagi Donald Trump
Sebagai informasi, krisis subprime ini bermula dari booming perumahan di AS pada medio tahun 2000-an, dimana kreditur menurunkan standar mereka dan menawarkan pinjaman rumah kepada peminjam dengan kredit buruk. Tahun 2007, bubble perumahan meledak dan ratusan ribu peminjam ini masuk ke dalam keadaan default, yang dikenal sebagai krisis subprime mortgage.
Mengutip dari beragam sumber, Pemerintah AS lantas memberikan dana talangan kepada dua perusahaan pembiayaan perumahan, yaitu Federal National Mortgage Association (FNMA), yang biasanya dikenal sebagai Fannie Mae dan Federal Home Loan Mortgage Corporation atau Freddie Mac sebesar USD100 miliar.
Selain itu, Pemerintah AS juga menolong perusahaan asuransi American International Group (AIG) sebesar USD85 miliar.
Krisis subprime mortgage pun berdampak pada bank-bank investasi termasuk pasar saham. Merrill Lynch lantas diakuisisi oleh Bank of America, sebesar 70% dari nilai pasarnya.
Daniel menulis bahwa gelembung besar dalam harga perumahan didorong oleh praktik pemberian pinjaman yang berlebihan dan kerapkali curang oleh lembaga keuangan besar. Juga penipuan yang terjadi di perusahaan asuransi dan sejenisnya ketika membeli sekuritas berbasis mortgage tersebut.
Krisis keuangan ini lantas berdampak ke sektor riil, dimana terjadi badai terhadap para tenaga kerja. Pendarahan ekonomi AS membuat pertumbuhan ekonomi Negeri Paman Sam pun melambat. Di sisi lain, kesenjangan sosial antara kaya dan miskin meningkat.
Dan sepuluh hari setelah kebangkrutan Lehman, Menteri Keuangan AS saat itu, Henry Paulson memohon kepada Ketua DPR Nancy Pelosi untuk meluluskan Program Bantuan Aset Bermasalah sebesar USD700 miliar demi menyelamatkan sistem perbankan Amerika Serikat. Namun, beberapa bankir senior justru melakukan penyimpangan keuangan yang tidak ada habisnya.
50 hari setelah krisis keuangan 2008, Amerika memilih Barack Obama sebagai presiden. Digadang-gadang sebagai harapan baru, Obama justru tidak mampu membersihkan ekonomi Amerika. Ia malah sibuk dengan mencampuri urusan negara lain atas nama demokrasi dan mengabaikan kehancuran keuangan domestik.
Sebanyak 8,8 juta orang di AS kehilangan pekerjaan. Krisis keuangan pun berlarut-larut. 208 hari setelah kebangkrutan Lehman Brothers, warga Amerika sangat marah mendengar dana talangan dari pemerintah terhadap lembaga keuangan tidak jelas juntrungannya.
Mayoritas warga AS yang tidak puas mendorong untuk menerapkan kebijakan kelompok konservatif di seluruh negeri. Kelompok Tea Partiers yang marah terhadap Kongres lantas membentuk beragam kelompok populisme sayap kanan. Juni 2015, Donald Trump mendapat tawaran dari banyak pemilih sayap kanan untuk maju sebagai presiden menyelamatkan ekonomi Amerika.
Sakit kepala sebelah atau yang lebih dikenal dengan nama migrain, umumnya terjadi di salah satu sisi kepala saja. Entah itu di sisi kanan atau kiri. Lantas, kalau sakit kepala migrain sebelah kiri, apa artinya, ya?
Serangan Migrain Sebelah Kiri Kepala
Apa artinya migrain di sisi kiri kepala?
Migrain sebenarnya bisa terjadi di sisi kepala manapun. Meski begitu, tidak ada penyebab khusus yang menunjukkan arti serangan migrain sebelah kiri ataupun kanan. Semuanya sama saja.
Seperti serangan migrain pada umumnya, migrain sebelah kiri ditandai dengan nyeri berdenyut pada sisi kiri kepala. Dalam kasus yang lebih parah, rasa nyeri ini dapat disertai dengan mual, muntah, kepekaan terhadap cahaya, serta mati rasa pada sisi wajah yang terserang migrain.
Sejauh ini, belum dapat dipastikan apa penyebab pasti untuk migrain, termasuk migrain sebelah kiri kepala. Namun, penyebab paling mendasar dari migrain diduga berhubungan dengan pembuluh darah di sekitar otak yang melebar.
Tidak hanya itu, berbagai faktor lain seperti perubahan hormon estrogen dan progesteron pada wanita selama menstruasi, kehamilan, dan menopause, stres berlebihan, sering melewatkan waktu makan, hingga perubahan pola tidur, bisa menjadi arti dari migrain yang selama ini Anda alami.
Kondisi apa yang memicu terjadinya migrain sebelah kiri?
Lagi-lagi, migrain sebelah kiri atau di sisi kepala manapun, tidak serta merta terjadi begitu saja. Ada berbagai pemicu yang berisiko meningkatkan penyebab munculnya migrain.
Pertama, coba cermati gaya hidup Anda selama ini. Apakah Anda senang menunda makan atau minum alkohol? Jika ya, kedua faktor tersebut berperan dalam menyebabkan migrain. Pasalnya, tidak makan tepat waktu akan menurunkan kadar gula darah Anda, sementara minum minuman beralkohol dapat memicu pelebaran pembuluh darah yang nantinya membuat Anda migrain.
Bahkan, kurang tidur dan stres juga memiliki andil untuk kasus migrain yang Anda alami. Terlebih bila kondisi tersebut diiringi dengan sakit flu dan demam. Ini karena respon alergi akibat flu bisa memicu sumbatan pada sinus, yang akhirnya menimbulkan tekanan di dahi dan tulang pipi.
Tidak hanya itu, terlalu sering minum obat dengan frekuensi lebih dari tiga kali dalam seminggu juga diduga menjadi memicu munculnya migrain. Misalnya, obat aspirin, acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil), naproxen (Naprosyn), serta obat pereda nyeri seperti oxycodone (Oxycontin), tramadol (Ultram), hydrocodone (Vicodin), dan lain sebagainya.
Adanya masalah saraf di sisi bagian kiri atau kanan kepala turut andil menjadi penyebab migrain selanjutnya, mungkin akibat dari occipital neuralgia dan trigeminal neuralgia.
Adakah cara untuk mengobatinya?
Migrain memang biasanya akan sembuh sendiri dalam hitungan jam. Namun, jangan sepelekan bila rasa sakit tak kunjung hilang dalam hitungan hari hingga minggu. Nah, untuk mengakalinya, ada berbagai obat pereda rasa sakit yang dijual bebas untuk bantu meredakan gejala. Konsultasikan pada dokter untuk mendapatkan obat yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Di samping itu, sebaiknya ubah gaya hidup menjadi lebih teratur guna mempercepat penyembuhan migrain sebelah kiri. Anda bisa menghindari berbagai makanan yang memicu migrain, seperti kafein dan alkohol. Tidak ada salahnya juga untuk lebih rileks dan menenangkan pikiran dengan melakukan yoga maupun teknik relaksasi lainnya.
Relaksasi ini disinyalir mampu mengurangi ketegangan otot dari kepala hingga kaki, yang juga jadi pemicu stres berat. Demi hasil yang lebih optimal, usahakan untuk selalu mendapat waktu tidur yang cukup setiap hari.
Lain halnya bila migrain sebelah kiri yang Anda alami disebabkan oleh kondisi medis tertentu, maka dokter perlu memberi perawatan khusus yang terbaik untuk mengobati kondisi ini.
Sebanyak 54 orang ustadz-ustadzah pembimbing tahfih Alquran di Perguruan Islam Ar Risalah mengikuti pelatihan (daurah) tahfizh Quran. Kegiatan yang berlangsung di kampus Ar Risalah Padang, Sumatera Barat tersebut diagendakkan akan berlangsung selama sepekan dengan mendatangkan narasumber dari LBQ Al Utsmani Jakarta, KH Efendi Anwar Lc.
Pimpinan Perguruan Islam Ar Risalah, Ustadz Muhammad Saleh Zulfahmi Lc, MA saat membuka daurah menyebutkan, kegiatan dimaksudkan untuk mencapai target sertifikasi guru tahfizh Alquran di lembaga pendidikan tersebut. Para guru yang menjadi pembina tahfizh Alquran harus memenuhi standar yang diakui dalam bacaan Alqutan, sehingga bisa memperbaiki bacaan para siswa binaannya.
Sertifikasi Guru Tahfizh Perguruan Islam Ar Risalah Padang
“Para guru Alquran di Ar Risalah harus memiliki kompetensi membaca Alquran yang baik dan sesuai standar internasional, bukan dengan kemampuan baca Alquran ‘ala kadarnya’. Target kami ke depan, para pembimbing (murabbi) tahfizh harus sudah mendapat sertifikat bacaan Alquran. Sehingga, kualitas bacaan Alquran para santri juga baik,” ucap Muhammad Saleh Zulfahmi.
Ia menambahkan, perguruan Islam Ar Risalah merupakan lembaga pendidikan berasrama yang dikelola Yayasan Waqaf Ar Risalah dengan menjadikan tahfizh Alquran sebagai program unggulan. “Setiap tahun Perguruan Islam Ar Risalah mewisuda lulusan yang sudah hafal Alquran, baik 15 juz, 20 juz, bahkan ada yang sudah hafal 30 juz,” imbuh Saleh Zulfahmi.
faktaid 